Manfaat Vitamin D3 untuk Kesehatan

Manfaat Vitamin D3 untuk Kesehatan

Vitamin D punyai peran perlu untuk kekebalan tubuh. Vitamin D mencakup vitamin D1, D2, dan D3. Berikut kegunaan vitamin D3.
Saat beredar melalui aliran darah Anda, vitamin D mendukung penyerapan kalsium dan fosfor, yang mendukung memelihara tulang Anda kuat.

Ini terhitung terlibat dalam proses kekebalan tubuh yang sehat, dan berguna untuk kondisi hati, kesegaran jantung, dan bahkan penurunan berat badan.

Terdapat beragam kegunaan vitamin D3 untuk kesehatan, di antaranya untuk mendukung memperkuat tulang dan otot, menaikkan kekebalan, menaikkan kondisi hati, mendukung penurunan berat badan, dan menaikkan kegunaan jantung.

Berikut sejumlah kegunaan vitamin D3 untuk kesehatan.

1. Kesehatan tulang vitamin perkuat daya tahan tubuh
Sebagaimana dilansir Very Well Health, vitamin D dikenal untuk mendukung otot dan tulang. Sementara vitamin D3 mendukung menaikkan penyerapan kalsium di usus kecil.

Jika tubuh Anda tidak punyai lumayan vitamin ini untuk menyerap kalsium, itu dapat menarik kalsium nampak berasal dari tulang Anda. Hal tersebut mampu membuat tulang jadi lemah, membuat patah tulang dan osteoporosis.

Penelitian tunjukkan bahwa vitamin D mampu mendukung mengurangi patah tulang dan menaikkan kemampuan otot.

2. Daya tahan tubuh
Penelitian udah tunjukkan bahwa vitamin D mampu mendukung memelihara pada infeksi pernapasan akut dan pneumonia.

Selama pandemi Covid-19, lebih dari satu bukti awal nampak tunjukkan bahwa kekurangan vitamin D mampu menaikkan risiko infeksi dan penyakit parah.

Namun, wajib penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan peran vitamin D terhitung D3 dalam melawan virus corona.

3. Mengurangi depresi harga sop 100 subarashi
Sebagaimana dilansir Healthline, penelitian udah tunjukkan bahwa vitamin D kemungkinan memainkan peran perlu dalam sesuaikan kondisi hati dan menangkal depresi.

Dalam satu studi, para ilmuwan menemukan bahwa orang bersama depresi yang terima suplemen vitamin D memandang peningkatan tanda-tanda mereka.

Dalam penelitian lain pada orang bersama fibromyalgia, peneliti menemukan kekurangan vitamin D lebih kerap berlangsung pada mereka yang terhitung mengalami kekuatiran dan depresi.

4. Bantu turunkan berat badan
Dalam satu penelitian, wanita pasca-menopause diberi suplemen vitamin D3 (dibandingkan bersama plasebo) untuk intervensi penurunan berat badan.

Hasilnya tunjukkan bahwa wanita yang punyai kadar vitamin D3 yang lumayan kehilangan lebih banyak lemak tubuh, mengalami penurunan lingkar pinggang yang lebih besar, dan kehilangan lebih banyak berat badan.

Namun, lebih dari satu besar penelitian udah menyimpulkan bahwa vitamin D tidak mendorong penurunan berat badan.

5. Kesehatan jantung
Studi udah menemukan bahwa individu bersama obesitas dan tekanan darah tinggi condong punyai kadar vitamin D yang lebih rendah.

Beberapa penelitian tunjukkan bahwa vitamin mampu mendukung turunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian udah tunjukkan bahwa orang bersama kadar vitamin D yang lebih tinggi punyai risiko lebih tinggi terkena stroke dan serangan jantung, tetapi uji klinis belum tunjukkan bahwa suplemen vitamin D mengurangi risiko tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *